來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果

來(lái)月經(jīng)不能吃的水果

1、其實(shí)水果也是有性情的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

2、寒性水果的典型代表是西瓜。即使是正常人也不可過(guò)量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

3、除西瓜外，女性經(jīng)期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

4、經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

月經(jīng)期間女生最好不要吃寒性的水果，典型的代表就是西瓜。現(xiàn)在處于夏季，相信有很多女生都喜歡吃西瓜，但是西瓜性寒質(zhì)滑，在月經(jīng)期間一定要忌吃。相同的還有香瓜、柚子、獼猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。