晚上吃了阿膠糕失眠怎么辦

晚上吃阿膠失眠要怎么辦

1、喝溫開水

晚上吃阿膠失眠的話可以喝一些溫開水來幫助阿膠的代謝，促進阿膠的消化吸收，因此可以緩解失眠的情況。

2、喝牛奶

牛奶具有安神鎮(zhèn)靜的作用，因此睡不著的時候喝個熱牛奶也是可以促進安眠的，可以緩解因為吃阿膠導致的失眠。

3、吃香蕉

香蕉中富含鎂離子，具有鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的作用，適合食用阿膠時出現(xiàn)的失眠情況。

4、吃寒涼的食物

若是吃阿膠出現(xiàn)上火的癥狀導致失眠，可以食用一些性味寒涼的食物，來減輕體內(nèi)的燥熱程度，因此可以緩解失眠的情況。

吃阿膠上火怎么辦

一些吃阿膠糕上火的人群，其實就是因為脾胃功能降低，也就是中氣受損，中氣本是上下交接的一個中轉站，上下交通阻塞，上熱不能降下，下涼不能上濟就形成了上熱下寒的體質(zhì)，所以只要稍微吃的滋膩一點就會影響到唯一一點升清降濁的道路，然而這些也都是因為長期氣血虧虛而導致的后果，所以容易上火體質(zhì)的人群，建議循序漸進的加量，剛開始吃的時候一般最好只在早起后半小時到一個小時吃一塊，吃完后喝一杯熱水或者跟早餐一起吃也可以，這樣適應一周后每天晚上再吃一塊，同樣也是要在晚飯前或者跟晚飯一塊吃，但如果飯前吃不管早晚吃完后都要喝一杯熱水這樣可以更好的得到吸收并且不會影響妨礙脾胃。

藥匯美溫馨提醒：阿膠糕最好是在早上吃，在月經(jīng)期感冒發(fā)燒生病期間都要暫停吃阿膠。

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