老酸奶可以輔助減肥嗎

老酸奶可以輔助減肥

1、老酸奶含有的是低脂，并且可以促進(jìn)人體的消化，特別是當(dāng)吃了飯后喝一瓶老酸奶，這樣效果是很好的，因?yàn)樵陲埡蠛壤纤崮�，可以很有效的激活腸胃中的消化酶，然后增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，這樣也就達(dá)到潤(rùn)腸的作用了，也就這樣無(wú)聲無(wú)息的減掉身上多余的肉肉了。

2、老酸奶里面含有的益生菌很豐富，在喝了之后，這益生菌可以直接抵達(dá)到我們的腸胃里面去，迅速的清理腸胃中的垃圾，并且還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的有益的菌類(lèi)，激活益生菌，抑制其他的有害菌，這樣就可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收了，不過(guò)要注意的是，不能空腹喝酸奶，空腹喝的話，腸胃里面沒(méi)有食物供老酸奶里面的益生菌消化，促使腸胃蠕動(dòng)，就會(huì)腸胃受到一定的傷害。

3、老酸奶里面含有很多的活性的乳酸菌，可以有效的調(diào)節(jié)人體體內(nèi)的菌群的平衡，一些人有經(jīng)常性的便秘的情況或者是腰腹部的贅肉很多的人，就可以喝老酸奶了，這樣可以解決便秘的問(wèn)題，同時(shí)還可以減掉腰腹部的贅肉哦。