治療失眠的3個(gè)秘方

酸棗仁是一味可以藥食同源的中藥材，酸棗仁主要用于治療失眠效果非常好，可以直接磨粉引用，也可以搭配龍眼一起食用，下面看康泰養(yǎng)生網(wǎng)跟大家分享：治療失眠的3個(gè)秘方。

1、治心煩不眠

做法及用法：準(zhǔn)備一兩酸棗仁，加水二盞，研絞取汁，下粳米二合煮粥，粥熟后下地黃汁一合，用中火煮勻后食用。

功效：本方可以除煩助眠，適合出現(xiàn)心煩不眠的人群服用。

2、治膽虛不眠，心多驚悸

做法及用法：準(zhǔn)備一兩酸棗仁，炒出香味后搗散，每次服用二錢，用竹葉湯調(diào)下。

功效：本方能夠調(diào)節(jié)情緒，幫助睡眠，適合膽虛不眠，心多驚悸的人群服用。

3、龍眼酸棗仁飲

材料：準(zhǔn)備十克芡實(shí)，十二克龍眼，十克酸棗仁，適量的白糖。

做法：先把備好的酸棗仁搗碎，找一塊干凈的紗布包起來(lái)，同龍眼、芡實(shí)一起放入砂鍋里，倒入500毫升水，煮半小時(shí)，煮好后拿掉酸棗仁包，把備好的白糖放進(jìn)去，去渣取汁，當(dāng)做茶來(lái)喝。

功效：服用龍眼酸棗仁飲可以益腎固精，安神養(yǎng)心，理氣和中，非常適合腎虛、睡眠不好的人群經(jīng)常服用。