吃紅薯能治療便秘嗎

吃紅薯是能治療便秘的，紅薯對(duì)于改善便秘是有非常好的價(jià)值的；

紅薯為什么可以改善便秘

1、紅薯性溫，含有大量的纖維素、果膠以及各種維生素，大量的纖維素在腸道內(nèi)不能被消化、吸收，就可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)的增強(qiáng)，腸道蠕動(dòng)加快大便就可以排出來(lái)了，可以起到潤(rùn)腸通便、排毒素的效果，人體腸道內(nèi)的內(nèi)的宿便就會(huì)被清除出來(lái)，還有利于減肥。

2、可以多吃一些韭菜白菜，菠菜，木耳，銀耳，這些食物可以有效促進(jìn)排便，也可以多吃一些益生菌調(diào)理腸道的菌群，建議平時(shí)也要注意休息，避免勞累和熬夜，不要吃些辛辣刺激，油膩寒涼的食物，及煙酒，咖啡，濃茶等，多吃綠色新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的抵抗力。            

藥潤(rùn)澤溫馨提醒：但是紅薯生吃就不容易消化，反而不利于通便。紅薯中含有太高的糖分，糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)引起胃的泛酸、胃脹、燒心。如果是因?yàn)榧膊∫�起的便秘，吃紅薯后不能緩解的，應(yīng)該要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。  

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