戒煙后身體的反應(yīng)
1、戒斷反應(yīng)
這是身體在戒煙后的最初反應(yīng)。戒斷不適癥狀包括易怒，疲勞，流感癥狀，口干，胸悶，喉嚨痛，頭痛，以及口腔和牙齦疼痛等。這些癥狀只是暫時(shí)性的，并且會(huì)持續(xù)24-48小時(shí)。還可能出現(xiàn)對(duì)香煙的渴望，這種感覺通常在戒煙后持續(xù)幾周時(shí)間，而且未必能徹底消失。
2、感覺
長(zhǎng)期吸煙的人往往在嗅覺和味覺方面發(fā)生改變。戒煙后，身體通過清潔和愈合味蕾做出反應(yīng)，并且大多數(shù)正常氣味能夠在兩天內(nèi)恢復(fù)。
3、血壓
身體在戒煙后的生理反應(yīng)大多數(shù)都是積極的。血壓降低這一最初的反應(yīng)甚至發(fā)生在戒煙后的20分鐘以內(nèi)。吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓，并因此而誘發(fā)心臟病和其它心血管系統(tǒng)問題。
4、一氧化碳
吸煙者血液中的一氧化碳水平高于氧氣。在戒煙后10小時(shí)內(nèi)，一氧化碳水平會(huì)降低一半并用健康的氧氣替代。
5、血液循環(huán)
經(jīng)常吸煙者的血液循環(huán)會(huì)經(jīng)歷戲劇性下降。身體依賴血液循環(huán)獲得氧氣和營(yíng)養(yǎng)，并給予需要的能量。戒煙的結(jié)果是促進(jìn)血液循環(huán)，通常在幾周內(nèi)就能明顯感覺出來，并且還會(huì)發(fā)現(xiàn)精力也比以前充沛。
6、風(fēng)險(xiǎn)
吸煙者患心臟病發(fā)作，肺病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)高于其他人，這是因?yàn)橄銦煻舅貢?huì)給心臟和肺造成損害。然而，人體有自我愈合能力。實(shí)際上，戒煙10年后的肺癌風(fēng)險(xiǎn)與不吸煙者一樣;15年后，心臟病和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)變的和非吸煙者一樣。
| 2022-08-13
