生完孩子掉頭發(fā)可能是激素作亂、情緒壓力大、睡眠少、飲食不均衡都可能導(dǎo)致脫發(fā)。
1、激素作亂
女性體內(nèi)雌性激素水平的高低與頭發(fā)更換速度有著密切的關(guān)系，當(dāng)體內(nèi)雌性激素增多時(shí)，脫發(fā)的速度會(huì)減慢；反之當(dāng)女性體內(nèi)雌性激素減少時(shí)，脫發(fā)的速度會(huì)加快。
寶媽們?cè)谏旰⒆恿鶄�(gè)月內(nèi)性器官功能是處于恢復(fù)階段的，這時(shí)寶媽們體內(nèi)的雌性激素分泌下降導(dǎo)致雌性激素減少，從而導(dǎo)致寶媽們大把大把的脫發(fā)。2、情緒失控、壓力過(guò)大
精神因素會(huì)影響頭發(fā)。一夜愁白了頭并不是傳說(shuō)而已。
新手媽媽們沒(méi)有照顧小寶寶的經(jīng)驗(yàn)，手忙腳亂，焦頭爛額，再加上身體不適、家庭關(guān)系緊張等原因，肯定壓力山大，倍感焦慮。
為了緩解這個(gè)情況，寶媽們平時(shí)應(yīng)該保持心平氣和，奶爸們平時(shí)也要多幫幫寶媽?zhuān)瑸楹⒆計(jì)寽p輕一下負(fù)擔(dān)，這樣在一定程度上可以緩解寶媽的壓力。
3、睡眠太少
從孕晚期開(kāi)始，寶媽的睡眠就會(huì)大受影響，孩子出生后，在寶寶的哺乳階段，晚上要給孩子喂奶、要哄孩子睡覺(jué)、孩子尿了還要及時(shí)換尿布，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響孩子?jì)屚砩系乃摺?/p>
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，間接刺激油脂分泌，毛囊負(fù)擔(dān)加重，脫發(fā)加劇。
4、飲食不均衡
寶媽們?cè)趹言衅陲嬍硢握{(diào)，并且加上還有小寶寶，所以導(dǎo)致寶媽們對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，從而滿(mǎn)足孩子和自己的營(yíng)養(yǎng)需求，但是如沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，寶媽生完孩子后就會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、維生素的缺乏，由于飲食不均衡從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，致使寶媽們大把脫發(fā)。
生完孩子掉頭發(fā)厲害怎么辦
1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)，所以媽媽們?cè)陲嬍撤矫�，除�?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉等。
2、保持心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過(guò)程中，寶媽容易過(guò)度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，情緒緊張會(huì)導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。
| 2022-12-12
