吃百香果能改善睡眠嗎

中醫(yī)認為百香果具有滋腎、養(yǎng)陰、安神止痛的作用，對與失眠，特別是因為腎陰虛、心血不寧導致的失眠有一定輔助作用，可以適當使用。

失眠吃百香果的好處

1、百香果是一種天然的鎮(zhèn)定劑,具有舒緩、鎮(zhèn)靜作用;

2、能促進失眠,誘導入睡和深度睡眠,消除頭痛、暈眩等現(xiàn)象;緩解焦慮緊張、抑郁、神經(jīng)緊張導致頭痛、胃痛、尿頻、心慌;

3、神經(jīng)緊張導致的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等得到改善;

4、舒解由神經(jīng)緊張和極度焦慮引起的一切不適;改善極端情緒、精神過度焦慮;治療氣郁,舒解脹氣,幫助消化。

藥潤澤溫馨提醒：晚上不要太晚睡覺，電視、電腦、手機少看，喝點牛奶、蜂蜜水，可以改善癥狀，泡腳、洗熱水澡等等都可以改善睡眠。

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