失眠可以吃白砂糖嗎

失眠患者是可以吃白砂糖的，不過(guò)睡前喝白砂糖水對(duì)失眠沒(méi)有很好的改善作用，白砂糖味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。有潤(rùn)肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調(diào)味、除口臭、療瘡去酒毒、解鹽鹵毒之功效。

白砂糖治療失眠的妙方

材料：牛奶250ml、雞蛋2個(gè)、白砂糖適量

做法：將雞蛋打入到碗中，放入少量白砂糖，將蛋打散后，用濾液網(wǎng)濾出打出的蛋液靜置一小會(huì)，等到白砂糖全部融化；加入牛奶后攪拌均勻，再次用濾網(wǎng)濾去打出來(lái)的泡沫，再次靜置一段時(shí)間，放入蒸鍋里加蓋或保鮮膜，保鮮膜需要用牙簽戳幾個(gè)洞；上鍋后大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)至中小火蒸約10分鐘，關(guān)火后取出蛋碗，可根據(jù)喜好加入水果，如芒果、香蕉等一同入鍋。

白砂糖的食用功效

白砂糖味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。有潤(rùn)肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調(diào)味、除口臭、療瘡去酒毒、解鹽鹵毒之功效。適當(dāng)食用白糖可提高人體對(duì)鈣的吸收，提供機(jī)體能量，維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，保肝解毒�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，白糖還能改變傷口愈合的速度，可促進(jìn)組織細(xì)胞的的生長(zhǎng)。

禁忌人群

糖尿病患者忌食。

相關(guān)閱讀：白砂糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用