失眠能吃葡萄干嗎

失眠朋友是能吃葡萄干的，常吃葡萄干對(duì)改善神經(jīng)衰弱與失眠有不錯(cuò)的補(bǔ)益作用。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)�、暖腎，治療貧血，血小板減少；

葡萄干的食用功效

1、補(bǔ)血?dú)猓嚎裳a(bǔ)血?dú)�、暖腎，治療貧血，血小板減少。

2、防止冠心病：有助于冠心病患者的康復(fù)。

3、緩解神經(jīng)衰弱：常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

4、降低膽固醇：每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

適用人群

適宜兒童孕婦和貧血患者食用；適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用。

禁忌人群

患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。

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