失眠能吃墨魚(yú)嗎

失眠朋友是能吃墨魚(yú)的，墨魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、b2和鈣、磷、鐵等成分。墨魚(yú)可用于治療脾虛水腫，腳氣，小便不利，產(chǎn)后乳汁不足等。

墨魚(yú)的食用功效

1、補(bǔ)腎理氣：墨魚(yú)干具有壯陽(yáng)健身，益血補(bǔ)腎，健胃理氣的功效。

2、女性的理想食材：無(wú)論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚(yú)皆為有益，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功效。

3、防止動(dòng)脈硬化，烏賊魚(yú)肉質(zhì)中含有一種可降低膽固醇的氨基酸，可防止動(dòng)脈硬化。

4、護(hù)肝。墨魚(yú)含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。

5、健脾胃。墨魚(yú)具有健脾利水、養(yǎng)血滋陰、止血止帶、制酸、溫經(jīng)通絡(luò)等作用，可用于水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、濕痹、腳氣、痔瘡及婦女閉經(jīng)等癥。

6、提高免疫力。墨魚(yú)是一種低熱量的健康減肥食品。常吃烏賊魚(yú)，對(duì)提高免疫力，防止骨質(zhì)疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定輔助作用。

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