有口臭怎么辦呢

有口臭怎么辦？首先，坦然面對，不要自卑或有壓力，因為所有食五谷雜糧的個體都有患口臭的可能，只是時間和程度不同而已。其次，不能不當(dāng)回事，要積極治療，消除口臭，還原一個健康、陽光、快樂的你。

有口臭怎么辦

1.調(diào)整飲食，避免辛辣刺激食物，杜絕暴飲暴食；增加一些營養(yǎng)學(xué)方面的知識，每天喝足量的水，不要等到口渴；

2.生活規(guī)律，盡量不熬夜，充足睡眠；加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)你的體質(zhì)；減少亞健康的發(fā)生。

3.口腔科檢查，排除牙齒、牙周疾患引起的口臭。如有蛀牙、牙石、不良修復(fù)體等，及時充填、潔牙，拆除不良修復(fù)體。并掌握正確、有效的刷牙方法；一定記得刷舌苔；必要時選用適合你的牙膏、漱口水，使用前咨詢你的牙醫(yī)。

4.遇到可能引起尷尬的場合，直接告訴對方，最近沒照顧好自己，得捂著嘴說話；對方肯定釋然。

5.如果有消化不良、胃痛、胃灼熱、惡心等，消化科檢查，排除消化系統(tǒng)疾患。

6.如果有鼻竇、咽炎、扁桃腺體炎癥、結(jié)石等，耳鼻喉科檢查并積極治療。

7.如有全身慢性疾病，積極治療，爭取把藥量降到最小。