睡前吃榴蓮會(huì)影響睡眠嗎

一般來(lái)說(shuō)睡前吃一點(diǎn)榴蓮是不會(huì)影響睡眠的，但是由于榴蓮是熱性水果，所含熱量較大，如果吃的太多的話，可能會(huì)導(dǎo)致少部分人出現(xiàn)失眠的癥狀。

睡眠不好的朋友睡前推薦吃的水果有：香蕉、葡萄、蘋(píng)果等。

吃榴蓮的好處

1、強(qiáng)身健體：經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。

2、活血散寒、緩解經(jīng)痛：榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。

3、開(kāi)胃促消化：榴蓮開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。同時(shí)榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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