失眠氣短可以吃楤芝膠囊嗎

失眠氣短可以吃楤芝膠囊，楤芝膠囊可以幫助調(diào)節(jié)人體的氣血平衡，改善心脾兩虛所引起的失眠、心悸、氣短、乏力等癥狀。楤芝膠囊中的靈芝等成分具有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠緩解緊張情緒、焦慮狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量。對于失眠、多夢、心悸等癥狀，楤芝膠囊能夠發(fā)揮良好的治療效果。

失眠氣短吃什么好

1、紅棗

藥食同源，具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。對于心血不足所引起的失眠多夢、疲乏無力、心慌氣短等能夠起到輔助的調(diào)理作用。

2、桂圓

具有補益心脾養(yǎng)血安神的功效。對于心脾兩虛所引起的失眠多夢、肢體倦怠、疲乏無力等，能夠起到輔助的調(diào)理作用。

3、酸棗仁茶

酸棗仁具有養(yǎng)心補肝、斂汗生津、寧心安神的功效，可用于虛煩不眠、心慌氣短、汗出、口干舌燥等癥狀的輔助治療。

4、牛奶

牛奶含有豐富的色氨酸，可以使人體產(chǎn)生疲倦感，從而起到催眠鎮(zhèn)靜的作用，晚上睡覺前適當喝杯熱牛奶有助于睡眠。

5、百合粥

具有寧心安神，潤肺止咳的功效�？捎糜陉幪搩�(nèi)熱、心陰不足所引起的失眠多夢、精神恍惚、心中驚悸不安等癥狀的輔助治療。

6、蓮子

具有養(yǎng)血安神、補益心脾的功效，用于心脾兩虛所引起的失眠多夢、肢體倦怠.不思飲食等癥狀的輔助調(diào)理。

建議：選擇飲食、藥物調(diào)理的同時，應注意避免不良情緒的刺激，保持良好心態(tài)。

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