脂康顆粒有一定的減肥作用，單純性肥胖主要是由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致的體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起,患者會(huì)出現(xiàn)體重增加、身體乏力等癥狀，對(duì)于此類情況引起的單純性肥胖有一定的療效。脂康顆粒是一種中成藥制劑,由中藥山楂、澤瀉、陳皮等藥物組成。其具有化濁祛膩、健脾消食的功效,在臨床主要用于治療單純性肥胖癥、高脂血癥等疾病。
減肥吃什么食物好
1、減肥期間，進(jìn)食食物的原則是少吃含糖量比較高，能量比較高，比較油膩的食物。多吃富含維生素，蛋白質(zhì)含量比較高的食物。減肥時(shí)需注意膳食模式和營(yíng)養(yǎng)素的攝入，應(yīng)保證維生素、礦物質(zhì)的供應(yīng)，同時(shí)增加膳食纖維的攝入。
2、保證充足的維生素和礦物質(zhì)的攝入不僅有助于減肥，還能改善代謝紊亂，可以吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、橙子等，含有豐富的水溶性維生素，如B族維生素和維生素C，且含能量很低，營(yíng)養(yǎng)豐富、飽腹感明顯。
3、此外，富含膳食纖維的食物有益于健康，尤其是對(duì)肥胖者，因此膳食纖維的攝入可不加限制，每天膳食纖維的供給量在25-30g為宜，高膳食纖維食物包括粗糧、蔬菜、水果等，如玉米面、燕麥、莜麥、西紅柿、西蘭花、香蕉等。同時(shí)建議攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、牛奶等。
4、膳食纖維素分為可溶性纖維素和不可溶性纖維素，可溶性纖維素，延緩胃的排空，增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而降低食物攝入量。不溶性膳食纖維素可以刺激腸道蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)沒(méi)有完全吸收的葡萄糖、脂肪滴等快速排出體外，同時(shí)，不溶性纖維素不被吸收，吸收腸道內(nèi)水分，軟化大便，吸附腸道內(nèi)一些糖、脂肪等物質(zhì)隨大便排出體外，減少這些物質(zhì)在腸道的吸收率，進(jìn)而降低熱量。
| 2024-04-11
