多吃葡萄對身體好嗎

吃葡萄對身體的好處

1、葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為植物奶。葡萄含糖量達(dá)8%～10%，以葡萄糖為主，而葡萄糖也是生物體內(nèi)新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，而葡萄糖也是生物體內(nèi)新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

2、現(xiàn)代生活節(jié)奏快，多數(shù)都市人都是呈現(xiàn)慢性腦部疲乏的狀態(tài)，心血管系統(tǒng)也存在潛在隱患。而葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。同時葡萄果中還含有多種有機酸和維生素對提高機體免疫力和預(yù)防癌癥也有很好的作用。

3、你或許經(jīng)常加班熬夜，在工作壓力下你或許經(jīng)常感到疲倦。這個時候你可以每天吃一些葡萄，因為葡萄中含有鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，對維持人體的離子平衡有重要作用，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

4、葡萄是美顏佳品，深受女生的喜歡，想要青春永駐，有一張不老的容顏可以多吃葡萄，葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內(nèi)自由基的功效。不僅能減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

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