產(chǎn)褥期媽媽飲食要注意什么

產(chǎn)褥期媽媽飲食的注意事項(xiàng)

1、忌酸咸食物

產(chǎn)后媽媽們最好不要吃酸咸性食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物很容易使水分積聚，它會(huì)影響產(chǎn)婦的正常水分排除功能，造成血液循環(huán)減弱，以至于留下牙齒易于酸痛的小毛病。

2、忌食大麥制品

產(chǎn)后媽媽需要給寶寶哺乳，所以，媽媽們不能吃含大麥的食品，像麥芽、麥芽糖、麥乳精都是會(huì)影響泌乳的，這類(lèi)食品都具有回乳作用。

3、忌食辛辣燥熱之物

產(chǎn)后媽媽最好不要吃辛辣，容易上火的食物，因?yàn)橐o寶寶哺乳，如果你吃了這類(lèi)食物以后，勢(shì)必會(huì)影響到寶寶的健康的，要知道媽媽所吃的食物，會(huì)經(jīng)由母乳傳達(dá)給寶寶，對(duì)他的成長(zhǎng)發(fā)育是不利的。

4、忌多吃味精

產(chǎn)后媽媽不要吃太多的味精，可以吃一些雞精，雖然味精成人吃是有益無(wú)害的，但是寶寶不能吃味精，對(duì)他的成長(zhǎng)有影響。味精中的谷氨酸鈉對(duì)孩子會(huì)造成發(fā)育方面的影響，不僅會(huì)造成孩子厭食、味覺(jué)差的現(xiàn)象，而且對(duì)于他們生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)有阻礙作用。

5、忌過(guò)多吃雞蛋

雞蛋雖然是比較補(bǔ)人的，但是產(chǎn)后媽媽最好不要吃太多的雞蛋，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽體力消耗大，出汗多，消化能力也隨之下降，如果這個(gè)時(shí)候再多吃雞蛋的話(huà)，容易造成腸道負(fù)擔(dān)，引起胃病。

6、忌多吃紅糖

紅糖有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，但是產(chǎn)后媽媽也是不宜吃太多的紅糖的，因?yàn)樵獨(dú)獯髠膵寢寕�，抵抗力和免疫力有所下降，過(guò)多攝入紅糖的話(huà)，會(huì)損壞媽媽的牙齒，甚至引起中暑的情況發(fā)生。

濡傝繕鏈夊叾瀹冮棶棰樻€庝箞鍔烇紵鍙姞寰俊杩涜鍜ㄨ锛屽井淇″彿鏄細kangtai357