月經(jīng)不調(diào)引發(fā)口臭的食療粥

生理期的波動(dòng)而出現(xiàn)的口臭多見于青春期發(fā)育的女子，有些女子在開始來月經(jīng)的一段時(shí)間里，性腺活動(dòng)的周期性不穩(wěn)定，表現(xiàn)為月經(jīng)周期時(shí)間長短不一，血液中性激素水平波動(dòng)大，從而影響牙周組織的正常代謝導(dǎo)致口臭。

月經(jīng)不調(diào)引發(fā)口臭

經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養(yǎng)的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個(gè)漢堡一杯可樂可能一時(shí)騙過我們的腸胃，但這樣常常會(huì)對健康構(gòu)成威脅。

中醫(yī)認(rèn)為口臭是由于胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時(shí)除了注意口腔衛(wèi)生外，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。

生理期的波動(dòng)而出現(xiàn)的口臭多見于青春期發(fā)育的女子，有些女子在開始來月經(jīng)的一段時(shí)間里，性腺活動(dòng)的周期性不穩(wěn)定，表現(xiàn)為月經(jīng)周期時(shí)間長短不一，血液中性激素水平波動(dòng)大，從而影響牙周組織的正常代謝，容易造成厭氧菌等病菌在口腔內(nèi)繁殖，導(dǎo)致口腔冒出難聞的臭味。

月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的口臭的食療粥

薄荷粥 將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

藿香粥 將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

麥門冬粥 將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。