胃不舒服按摩哪些穴位

胃不舒服按摩的穴位

一、保肝護(hù)肝三劍客：上、中、下脘穴。

1、上脘穴

上脘穴能夠提升我們的胃腸動(dòng)力。它在上腹，臍中直上5寸。假如吃得太快，太撐，或是別的原因造成的腹脹、嘔吐、打嗝兒等病癥，都能夠用大拇指指肚揉按上脘3分鐘，能夠減輕不適感。

2、中脘穴

中脘穴針對(duì)胃痛、嘔吐，有十分非常好的實(shí)際效果。調(diào)養(yǎng)胃病，中脘穴是十分關(guān)鍵的一個(gè)穴道。它也在上腹，臍中直上4寸。假如胃痛難受，能夠試著用拇指腹推拿3-5分鐘。

3、下脘穴

下脘穴在臍中直上2寸，這一穴道能夠緩解胃痛，促消化。推拿的情況下，用手揉按下脘穴50-100次，對(duì)減輕腹痛、消化不良、嘔吐常有非常好的實(shí)際效果。

二、除開(kāi)保肝護(hù)肝三劍客：上脘、中脘穴、下脘穴之外。這好多個(gè)穴道對(duì)腸胃不適的緊急解決，及其對(duì)胃里的健康保健，都是十分非常好的。

1、足三里穴

足三里穴被稱作人體經(jīng)絡(luò)穴位中，最?yuàn)Z目的大牌明星之一，要是懂點(diǎn)健康養(yǎng)生的盆友，都了解。足三里，是我們身體內(nèi)置的純天然營(yíng)養(yǎng)保健品。我們戰(zhàn)位低頭，由外膝眼直下四橫指的地區(qū)，足三里，有健脾胃和胃、舒筋活血的功效。我們每日用大拇指或是中拇指，輕按足三里5-10分鐘，那每1分鐘輕按15-20次，長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈，可讓人精力旺盛，有益壽延年的功效。

2、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴，堅(jiān)信大伙兒都不生疏，這是一個(gè)止疼大穴。那能夠減輕什么疼痛呢?例如痛心、心悸、胃痛、血壓不平穩(wěn)等，我們都能夠試一下推拿內(nèi)關(guān)穴。用大拇指輕按內(nèi)關(guān)穴10分鐘，每日2-3次，兩手必須實(shí)際操作。常常推拿內(nèi)關(guān)穴能夠滋陰養(yǎng)血、行氣止痛。