想要皮膚好可以吃什么水果

想要皮膚好可以吃這些水果

1、吃柚子

柚子是我們?nèi)粘Ｉ�活中非常常見的一種水果，酸酸甜甜的非�？煽�，而柚子含有豐富的維生素，多吃能夠讓皮膚保持白皙，并且熱量也比較低，對于減肥和保養(yǎng)皮膚都有好處，因此喜歡的朋友一定要多吃。

2、吃獼猴桃

獼猴桃也是不可錯(cuò)過的一個(gè)推薦，首先獼猴桃的水分含量高，常吃對皮膚必然是很有幫助的，與此同時(shí)獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)?shù)母�，尤其是�?dāng)中豐富的維生素C更是能夠起到美白養(yǎng)顏的作用功效，所以多吃獼猴桃也是讓皮膚變好的秘訣。

3、吃水蜜桃

說到什么水果對皮膚好這個(gè)問題，香香甜甜的水蜜桃自然是不可錯(cuò)過的水果之一。水蜜桃含有豐富的水分，能夠有效補(bǔ)充肌膚所需的水分，因?yàn)槲覀兌贾�道皮膚最不能缺少水分，所以就可以多食用水蜜桃來補(bǔ)充水分，這樣皮膚才會(huì)水嫩光滑。

4、吃草莓　　

草莓的熱量比較低，并且多吃也能保持皮膚紅潤，對身體有各種各樣的好處，所以吃草莓也是不能少的，對于喜歡吃草莓又愛好美容的女性朋友來說，是一定要堅(jiān)持多吃一些的。