女性比男性更容易被便秘這個(gè)討厭的家伙盯上,但是便秘最大的天敵就是膳食纖維。堅(jiān)持喝一個(gè)月的豆?jié){,豆?jié){中豐富的植物纖維素能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),腸道里的毒素排出去時(shí)特別順暢。
2、氣色更好了
氣色差的女性究其根源是內(nèi)分泌失調(diào)在作祟,經(jīng)常喝豆?jié){能夠有效平衡雌激素的分泌,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。內(nèi)分泌好了,色斑也就少了、皮膚也有光彩,整個(gè)人看起來氣色比平時(shí)不知好了多少倍。
3、記憶力提高了
豆?jié){中含有豐富的硒元素、維生素E、維生素E以及其他許多抗氧化物質(zhì),這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力,尤其是對(duì)腦細(xì)胞的利處更大,長(zhǎng)期喝豆?jié){給腦細(xì)胞增加營養(yǎng),記憶力自然差不到哪去。
4、皮膚更好了
豆?jié){是白色的,進(jìn)入人體后,可以顯著美白皮膚,而且是全身都會(huì)美白,不是單一美白局部,如果把豆渣敷臉,臉部會(huì)得到立刻的增白效果。
不過,盡管豆?jié){很好,但患有腎結(jié)石、腎功能衰竭的人群不宜飲用,否則會(huì)加重病情,等腎病治好了再喝也來得及。此外豆?jié){中還含有一定量的嘌呤,因此患有痛風(fēng)的人群也不能盲目飲用豆?jié){,以免加重痛風(fēng)癥狀。
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