核桃仁皮可以預(yù)防便秘嗎

核桃仁皮的預(yù)防便秘

1、預(yù)防便秘

核桃仁皮雖然特別薄，但是香氣獨(dú)特，含有天然的油脂，它與核桃仁一起吃下去，能潤滑腸道，也能加快腸道蠕動，可以促進(jìn)人體內(nèi)大便生成與排出，對人類的消化功能減退與便秘都有很好的預(yù)防和緩解作用。

2、化痰平喘

核桃仁皮的營養(yǎng)價值與藥用功效比核桃仁再加出色，平時人們食用以后可以消除氣管中的炎癥也能加快痰液排出，平時人們吃核桃仁時如果把表皮一起吃下去還能預(yù)防痰多咳嗽以及哮喘等多種疾病發(fā)生。

3、保護(hù)心血管

核桃仁皮雖然特別薄，但是卻含有一些天然黃酮類物質(zhì)和一些甙類成分，它與核桃仁一起食用可以保護(hù)人類的心血管，能預(yù)防血管老化，也能提高血管通透性，對現(xiàn)在中老年高發(fā)的動脈硬化與中風(fēng)以及冠心病都有良好的預(yù)防和緩解作用。

4、提高腎功能

核桃仁皮雖然不起眼，卻是一種功效出色的中藥材，它能入腎經(jīng)，可以提高腎功能也能預(yù)防腎炎，平時人們適量食用可以補(bǔ)腎壯陽，而且也能預(yù)防小便不利。除了這些作用以外，核桃仁皮還有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，它能直接作用于人類的神經(jīng)，能提高人類睡眠質(zhì)量預(yù)防失眠發(fā)生。