胃炎是可以吃花生的,但是胃炎患者最好要少吃花生,因為胃炎會引起腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油;ㄉ鷮賵怨,蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高,很難消化吸收,所以胃炎患者吃花生不宜過量。
吃花生是具有養(yǎng)胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過50克),對養(yǎng)胃有一定好處。
每天吃一點量的花生可以養(yǎng)胃!但是不要過量了,因為過量脂肪會堆積,熱量很高的!大概每天50克左右就好,大約10顆左右的花生吧!
養(yǎng)胃最重要的是規(guī)律飲食,按時吃飯,如果因為你的工作做不到,就要注意,不要吃刺激性食物,比如:辣的,酸的,太咸的也不要吃,還有不要吃重油的食物,像月餅.最好飲食清淡一點。相關(guān)閱讀:花生的營養(yǎng)價值與功效作用