花生油有什么營養(yǎng)價值

花生油的營養(yǎng)價值

花生油中含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、軟脂酸、硬脂酸、花生酸、山崳酸、木焦油酸 6-8、植物甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等成分。

1、花生油中含有的植物甾醇可促進(jìn)膽固醇的異化，抑制膽固醇在肝臟內(nèi)的生物合成，并抑制膽固醇在腸道內(nèi)的吸收，從而具有預(yù)防心血管疾病的作用。

2、花生油中含有膽堿，可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退，適宜中老年記憶減退者食用。

3、花生油中還含有豐富的維生素E，維生素E能夠促進(jìn)生殖能力、預(yù)防先兆流產(chǎn)、抗自由基氧化，是非常好的男女保健、美容食品。