花生仁中還富含充足的脂肪油，它擁有止咳潤肺的功效�？人蕴刀啻瓪獾娜丝梢远喑砸恍┗ㄉ�，有醫(yī)治的作用。也有咳痰帶血等癥狀，可以多吃一些花生仁來減輕。
吃花生的好處
1.防止掉發(fā)
花生仁里的B族維生素和維C成分豐富多彩，對維持頭皮健康具有了重要作用，同時維他命C還有利于秀發(fā)膠原形成，含有的支鏈氨基酸和歐米茄手表-3油酸有利于毛囊身心健康，能防止掉發(fā)。
2.防止胎寶寶畸形
女士在懷孕期多吃一些花生仁能消化吸收豐富多彩的葉酸片，這類化學(xué)物質(zhì)能夠推動寶寶發(fā)育，避免胎寶寶畸形，此外葉酸片對女士的內(nèi)分泌失調(diào)也有顯著調(diào)理作用，它能避免胎動不安和先兆性流產(chǎn)，可以讓孕媽媽長出更健康更聰明的寶寶。
3.增強(qiáng)記憶力
花生仁中含的氨基酸種類高達(dá)十余種，在其中磷酸氫鈣能夠提高智力，磷酸和天冬氨酸能夠促使組織細(xì)胞生長發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，常吃花生有益于老人滋補(bǔ)養(yǎng)生健康保健，少年兒童增強(qiáng)記憶力。
4.抗焦慮
花生仁中含有谷氨酸，是5-5羥色胺生成的必不可少成份，而5-5羥色胺是一種關(guān)鍵的控制情緒的成份，假如神經(jīng)元細(xì)胞缺乏5-5羥色胺非常容易發(fā)生抑郁癥癥狀，吃花生能夠具有抗抑郁的功效。
5.活血造血功能
生的花生衣含有植物油脂和多種營養(yǎng)元素，及其使凝血時間減少的化學(xué)物質(zhì)，能抵抗纖維蛋白原融解，提升毛細(xì)管收攏作用，促使脊髓生產(chǎn)制造血細(xì)胞，具有止痛功效，還有利于醫(yī)治多種多樣出血性疾病，如手術(shù)后出血，內(nèi)臟出血等，而且對身體造血機(jī)能有利。
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| 2022-10-31
