喝紅糖桂圓紅棗水可以改善睡眠嗎

紅糖泡紅棗桂圓干有補(bǔ)氣血和補(bǔ)腎安神的功效，若是氣血虛、貧血的人、失眠、神經(jīng)衰弱的人可以多喝。

紅糖桂圓茶的作用

紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。紅棗具有保護(hù)肝臟、排除游離基等作用，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。桂圓紅糖水具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的作用。

桂圓，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

相關(guān)閱讀：桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用