舒心安神口服液（晶珠）是青海晶珠藏藥高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)股份有限公司生產(chǎn)的一款舒心安神的純中藥口服液，不僅能夠治療失眠，還可以治療神經(jīng)衰弱，用的是藏藥中堪稱小人參的迷果芹和制何首烏，還有黃芪、沙苑子、黃精、天冬、枸杞子、甘草這些純植物藥提純而成，能夠滋補(bǔ)脾腎，寧心安神，是一款效果很好的舒心安神藥，沒有高不高端的說法。
失眠吃這些食物好
1、百合
具有清心安神的作用，對(duì)于心煩意亂導(dǎo)致的失眠等癥狀具有一定的緩解效果。可以直接泡在熱水中或者加在蜂蜜里，睡前喝一杯，解濕又安神。
2、牛奶
牛奶中含有半胱氨酸，這種物質(zhì)可以抑制中樞神經(jīng)的興奮性，起到鎮(zhèn)靜安神的效果。可以在睡前喝一小杯牛奶，緩解失眠的效果。
3、小米
色氨酸有抗憂慮、預(yù)防失眠的作用，在所有谷物中，小米中的色氨酸含量最為豐富。早上來一碗小米粥，還兼有養(yǎng)胃的功效。
4、核桃
科學(xué)已證明核桃可以改善睡眠質(zhì)量，因此人們常用它來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。
5、紅棗
紅棗+核桃組合，補(bǔ)腦養(yǎng)顏又助眠，還可以起到1+1≥3的作用。不過要注意的是，冬天天氣比較干燥，人也容易上火，紅棗相對(duì)燥熱，不要吃太多。
6、葵花籽
葵花籽含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素。它既能當(dāng)作日常的小零食，也能進(jìn)行榨油。
7、奇異果
奇異果是一種全身長(zhǎng)著細(xì)毛的水果，它的果肉柔軟，味道酸酸甜甜的，很受人們喜歡。
8、枸杞子
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含有的一些成分可以促進(jìn)睡眠、改善免疫力，同時(shí)能夠幫助緩解身體的疲勞情況，促進(jìn)體內(nèi)能量的恢復(fù)。
| 2024-03-13
