酸棗仁怎么吃可以治療失眠

酸棗仁是一味可以治療失眠癥狀的中藥，酸棗仁在《別錄》中記載：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉(zhuǎn)久泄，虛汗煩心，酸棗仁經(jīng)常食用可以安神、寧心，幫助患者清熱、去除煩躁，能夠有效改善失眠。

酸棗仁湯

做法：準(zhǔn)備適量的酸棗仁、茯苓、知母、甘草，全部食材一起洗凈后，倒入鍋中加入適量的水煮一小時后服用。

功效：酸棗仁湯在古代就非常盛名，具有良好的補(bǔ)益效果，尤其是對于失眠多夢的病人十分有益，經(jīng)常食用可以安神、寧心，幫助患者清熱、去除煩躁，能夠有效改善失眠。

酸棗仁茶

做法：準(zhǔn)備適量的酸棗仁，先將酸棗仁炒熟，并將其加工成粉末。在每天睡前取適量用開水沖泡作茶來飲用。

功效：服用這道茶可以養(yǎng)心安神，失眠的病人非常適合飲用，酸棗仁茶能夠抑制中樞神經(jīng)過度興奮，有助于改善睡眠，使大腦得到放松。

酸棗仁芹菜根湯

做法：準(zhǔn)備適量的酸棗仁與芹菜根，芹菜根與酸棗仁的量為十比一，把二者洗凈后同時入水煎服。

功效：服用酸棗仁芹菜根湯可以安神補(bǔ)腦，幫助改善睡眠，非常適合睡眠質(zhì)量差的人群服用。

酸棗仁熬粥

做法：先選用適量的優(yōu)質(zhì)酸棗仁、龍骨，把兩種藥材同時煎之，取其汁。再將大米熬粥，待之快完成時加入煎好的湯汁，直至酸棗仁粥完成，在晚上服用。

功效：這道粥能夠有效治療失眠的癥狀，非常適宜失眠的人經(jīng)常服用。