男人吃什么食物可以生精

男人吃這些食物可以生精

第一、韭菜。

韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)，除此之外，韭菜還含有大量的纖維素，所以醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，韭菜能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而降低大腸癌發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，還能降低膽固醇，有助于減少高血壓及冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。但很多男人特別愛吃韭菜，是因?yàn)榫虏四軌驂殃柹�精，研究發(fā)現(xiàn)，韭菜中含有大量的微量元素鋅，鋅是生殖系統(tǒng)健康的重要組成部分，有一定的生精作用。

第二、生蠔。

牡蠣別名又叫生蠔，是所有食物中含鋅最豐富的(每100g牡蠣,不包括殼的重量，含水87.1%，含鋅71.2mg)，因?yàn)楦缓�蛋白鋅，所以是很好的補(bǔ)鋅食物。至于鋅的作用，它被稱為婚姻和諧素，如果缺鋅，不但會影響大腦發(fā)育，還會影響生殖健康。

第三、大蔥。

大蔥被譽(yù)為神奇的壯陽食品，因此很多男人特別愛吃大蔥，研究發(fā)現(xiàn)，大蔥的確能促進(jìn)激素的分泌，同時(shí)能夠刺激性欲。另外，大蔥中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)新陳代謝。大蔥中也含有大蒜素，能夠抗癌，增強(qiáng)免疫力。

第四、狗肉。

中醫(yī)認(rèn)為，狗肉除了能補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜�！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。除了三伏吃狗肉，冬天吃狗肉也被認(rèn)為是滋補(bǔ)的最好時(shí)節(jié)。

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