孕婦吃什么可以讓寶寶增長(zhǎng)智力

孕婦吃這些食物可以讓寶寶增長(zhǎng)智力

第一、脂質(zhì)類食物

眾所周知，在腦神經(jīng)元之間傳遞信息的重要橋梁就是脂質(zhì)，是腦組織的重要原材料，如果紙質(zhì)比較豐富的話，那就能夠有效的提高大大的激勵(lì)，所以有助于孩子智力的發(fā)育。

所以在懷孕的階段應(yīng)當(dāng)選擇一些富含脂質(zhì)的食物，比如說各種各樣的雜糧，小米玉米及大豆，另外一方面也可以多吃一些干果類的食物，比如說栗子和核桃仁，另外一方面蔬菜中的香菇或者是冬菇同樣能夠有助于開發(fā)寶寶的智力，此外也可以使用一些水產(chǎn)品，比如說海帶和紫菜。

第二、魚肉

這也是能夠有助于寶寶大腦發(fā)育的一種食物，因?yàn)轸~的肉質(zhì)非常的信賴，在食用的時(shí)候更容易咀嚼和消化，并且能夠達(dá)到87%至98%的消化率，在魚肉當(dāng)中富含各種各樣的水分以及蛋白質(zhì)，并且還有各種各樣的脂肪，最重要的一方面是這些蛋白質(zhì)能夠補(bǔ)充許多人體必需的氨基酸，多吃魚肉能夠使胎兒獲得更多的DHA，這樣才能夠使腦細(xì)胞的數(shù)目更多。

在懷孕期間，孕婦就應(yīng)該多攝入一些上面所說的這些食物，比如說富含脂類的食物以及各種各樣的魚肉，因?yàn)檫@樣才更有助于寶寶的腦細(xì)胞的發(fā)育，這樣才能夠提升他們的記憶力以及智力，這樣孩子在以后學(xué)習(xí)的時(shí)候才能夠更加輕松，并且能夠在人生的起跑線當(dāng)中獲得優(yōu)勢(shì)。