1、生活中常見的南瓜和雞蛋都是含雌激素比較多的食物,而且它們都含有豐富營(yíng)養(yǎng),特別是南瓜中含有豐富維生素e這種物質(zhì),能增強(qiáng)人體抗氧化能力,而且能促進(jìn)人體內(nèi)雌激素分泌,而雞蛋中本身就含有大量雌激素,而它含有的其他營(yíng)養(yǎng)在被人體吸收后,也能促進(jìn)人體內(nèi)雌激素產(chǎn)生。
2、大豆也是一種雌激素含量特別多的常見食材,它含有豐富的植物性雌激素,在被人體吸收后能滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)雌激素的需要,他特別適合那些處于更年期或者雌激素?cái)?shù)量不足的女性食用,能讓她們出現(xiàn)的身體不適很快減輕。
3、香菇芝麻還有牡蠣等食材都含有豐富的雌激素,特別是香菇中含有豐富的香菇多糖和微量元素硒,這些物質(zhì)在被人體吸收后能加快身體內(nèi)雌激素產(chǎn)生,而芝麻則能增強(qiáng)人體內(nèi)雌激素的分泌功能。牡蠣是一種生長(zhǎng)在海中的水產(chǎn)品,它含有豐富微量元素鋅,這種物質(zhì)不但能促進(jìn)雌激素分泌,還能提高人類大腦功能并能增強(qiáng)人體的抗衰老能力。
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