祛濕氣吃什么好

祛濕氣吃這些食物好

1、薏米紅豆粥

薏米紅豆粥是常見的用來去除濕氣的食物，它的主要食材就是薏米和紅豆。其實(shí)，不管是薏米，還是紅豆，都是除濕能手，兩種一起食用，去濕效果非常好。所以，養(yǎng)生保健的去除濕氣的食療方就是薏米紅豆粥。

2、玉米須葉水

大家都喜歡吃玉米，卻很少人知道被視為垃圾的玉米須葉的作用。其實(shí)，玉米須葉具有很好的去濕效果。它的吃法很簡(jiǎn)單，只要將洗干凈的玉米須和玉米葉子放入鍋中，然后和適量的清水一起煮就可以了。

3、紅豆蓮藕湯

紅豆蓮藕湯也是常見的用于去除濕氣的食療方。它的制作方法也是比較簡(jiǎn)單的，只要將浸泡好的紅豆和去皮切塊的蓮藕一起放入鍋中，加入清水后，大火煮開，再小火慢燉即可。出鍋時(shí)，可以加適量的食鹽調(diào)味，也可以不加。