蜂蜜白醋減肥有什么危害

蜂蜜白醋減肥的危害

1、傷胃

我們都知道空腹不喝醋�？墒�，蜂蜜白醋減肥法的要求是在早餐前20分鐘飲用，也就是要空腹喝。但是，醋對(duì)腸胃的傷害是非常大的，不管你的胃腸是多么的強(qiáng)健，都不可以在空腹的時(shí)候喝醋，避免刺激分泌太多的胃酸，傷害了我們的胃壁。餐與餐之間，或者是飯后一小時(shí)才可以喝醋，可以減輕對(duì)腸胃的刺激，還有助于消化。不過，長(zhǎng)時(shí)間使用蜂蜜白醋減肥法的話，同樣會(huì)刺激過多的胃酸，胃壁就會(huì)越來越薄，最后甚至?xí)�引發(fā)胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。

2、容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥

正常情況下，我們使用蜂蜜白醋減肥法時(shí)候，每一次是使用一匙蜂蜜，四匙醋。一茶匙醋是10毫升，四茶匙就是40毫升，一天三次，那就是120毫升了�？墒�，但我們一天的醋最多也只是30毫升。所以，這種減肥法，是過量攝入醋。醋食用過多會(huì)灼傷我們的食道，腐蝕胃粘膜，甚至?xí)�軟化骨質(zhì)，骨質(zhì)疏松會(huì)加劇引發(fā)骨折。醋雖可加強(qiáng)鈣吸收，可是喝多了，反而會(huì)影響鈣的代謝，損害骨頭堅(jiān)硬度，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。一旦患上骨質(zhì)疏松，不到四十歲，骨頭就脆得像手指餅一樣，一折就斷啦。

3、容易酸中毒

因?yàn)榇姿岽罅课�收�?huì)影響人體酸堿平衡。從生理學(xué)角度出發(fā)看這個(gè)問題，酸性食物過多會(huì)導(dǎo)致血液、體液的酸度升高，出現(xiàn)酸中毒。身體會(huì)變成酸性，短時(shí)間內(nèi)可能沒什么不適感覺，可是長(zhǎng)期多酸會(huì)引起電解質(zhì)紊亂，神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化以及高血壓和冠心病等疾病。