喝香油能治便秘嗎

喝香油可以起到治療便秘的作用，對于便秘患者促進排便有一定的幫助。

喝香油能治便秘嗎

1、潤滑的作用：可促進大便在腸道里面的流動；

2、起順大便的作用：可使比較硬的大便變松軟，有利于大便的排出。

所以香油對治療比較硬的大便是有作用的。但不能長期服用，需要同時養(yǎng)成以下習慣，效果會更好：

1、飲食有節(jié)，養(yǎng)成合理的飲食習慣，即定時定量，不能饑飽無常，也不能暴飲暴食；

2、每天要多喝水，體內水分不足也可引起便秘；

3、堅持規(guī)律的排便習慣，定時排便。最好在早餐后20分鐘，大便前可以飲少量的水或者散散步。排大便是在中樞神經支配下，全身協(xié)調而做的動作。排便時注意力要集中，不要讀書、看報、玩手機，思考問題等；

4、多攝入粗纖維食物。

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