吃山藥可以補益氣血嗎

吃山藥可以補益氣血

女人吃山藥還能補益氣血，對女人的氣血不足和面色暗黃以及四肢無力等癥狀都有很好的調(diào)理作用，平時用山藥補血時，可以把它與豬肝或者桂圓肉以及黑大豆等食材搭配食用，這樣會讓它的補血功效更加出色。

2、吃山藥能美容

美容是女人吃山藥的最大好處之一，山藥中含有大量的黏液蛋白，這種物質(zhì)可以滋養(yǎng)皮膚，增加皮膚的潤滑度，也能減少皮下脂肪的堆積，能起到細嫩肌膚緊致肌膚的重要作用。

3、吃山藥能治消化不良

女人吃山藥能調(diào)理腸胃，緩解消化不良，也能排毒瘦身，山藥中含有大量的酶類物質(zhì)，這種物質(zhì)進入人體以后可以提高脾胃功能，促進它們對食物的消化與吸收，對人類有脾胃不和，消化不良都有很好的緩解作用，另外山藥中的纖維素還能清理腸道中的垃圾與毒素，能讓它們隨大便排出體外，對減肥瘦身也有很大的好處。

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