經(jīng)期體重會增加嗎

經(jīng)期體重會增加

1、對于女性朋友來說，減肥是一件可以預(yù)見的事情，一年365天都不能放松，尤其是在月經(jīng)期間。很多地方都有一句諺語說女性月經(jīng)是減肥的好時機，所以很多人在月經(jīng)期間都會特別注意自己的體重。女性朋友通常在月經(jīng)期間體重會增加1到2公斤，但這只是暫時的。不要太擔心想要減肥的女性。月經(jīng)結(jié)束后，體重將很快恢復(fù)到以前的狀態(tài)。

2、當女性朋友月經(jīng)到來之前的1到7天，身體脂肪是很容易出現(xiàn)堆積，是因為女性體內(nèi)的黃體素已經(jīng)開始大量分泌，所以在月經(jīng)到來的前幾天會出現(xiàn)有水腫的情況，所以在這幾天女性體重可能是會增加1到2公斤。

3、通常月經(jīng)時間正常的是七天左右，有的女性朋友會感覺當子宮內(nèi)膜連續(xù)出血幾天后，會有體重下降的感覺，導(dǎo)致有的女性認為可以在月經(jīng)期間沒有節(jié)制的可以吃大量的熱量高的食物，也不會出現(xiàn)體重升高的情況。女性減肥的黃金時期就是月經(jīng)結(jié)束后的一周，因為這個時候的黃體素濃度已經(jīng)非常低了，而新陳代謝也比較快，可以在這一周的時間內(nèi)把飲食控制在600卡熱量，減肥有很明顯效果。