曲池穴可以祛濕氣嗎

曲池穴可以祛濕氣

1、取曲池穴

屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說(shuō)血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。

2、取命門(mén)穴

位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)?amp;ldquo;住宿”的地方。用艾灸20~30分鐘

3、取委中穴

在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

4、取陰陵泉穴

陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的合穴，擅長(zhǎng)健脾利濕，為祛濕化痰要穴，側(cè)重于祛濕，善治濕邪為患的疾病，若該穴位受濕氣入侵，則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

5、取足三里穴

位于外膝眼下三寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說(shuō)，它能增強(qiáng)脾胃的消化功能，可促進(jìn)食欲，經(jīng)常按摩它有健身強(qiáng)體的作用。

6、取豐隆穴

屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。

7、取解溪穴

腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘。