女人怎么祛濕氣好

女人祛濕氣好的方法

①馬齒莧薏仁茶祛濕。

《本草綱目》里有個食療古方，去濕消脂效果非常好，中醫(yī)沿用至今，這個方子叫馬齒莧薏仁茶。

材料：薏米仁、赤小豆、芡實各抓1把，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克。

做法：將薏米仁炒至微黃，連同赤小豆、芡實浸泡2小時，入鍋后加水，水量要超過豆子的線，大火煮開后，將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶用紗布包裹好，入鍋再煮15分鐘，待涼飲用。市面上也有袋泡茶出售，圖方便的可以自己買來泡。

薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，赤小豆可利水消腫、解毒排膿，芡實用來益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶，馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，淡竹葉有清熱除煩、利尿的功效，槐米可涼血止血、清肝瀉火，綠茶用來殺菌消炎。

②拔火罐祛濕。

我國的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法比如拔罐對于身體的防濕祛濕有很好的療效，但是只是暫時性的解決濕氣問題，并不去根兒，而且對與女性是非常不適合的，夏天穿衣服少，青一塊、紫一塊著實不好看。

③每天做一些適當?shù)倪\動。

例如跑步、健身、游泳、太極等，這樣還可以加強自己的身體素質，身體發(fā)汗了，自然能帶走濕氣。