身體濕氣重可以按哪些穴位

身體濕氣重可以按摩的穴位

1、取曲池穴

屈肘時肘橫紋外側端。大腸經的濕濁之氣聚集于此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。

2、取命門穴

位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾灸20~30分鐘

3、取委中穴

在膝窩的中心點上。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節(jié)炎。

4、取陰陵泉穴

陰陵泉是足太陰脾經的合穴，擅長健脾利濕，為祛濕化痰要穴，側重于祛濕，善治濕邪為患的疾病，若該穴位受濕氣入侵，則會出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

5、取足三里穴

位于外膝眼下三寸，是足陽明胃經上的穴位，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說，它能增強脾胃的消化功能，可促進食欲，經常按摩它有健身強體的作用。

6、取豐隆穴

屬于足陽明胃經，位于小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經的絡穴，又聯(lián)絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。

7、取解溪穴

腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘。