牡蠣可以安神嗎

牡蠣可以安神

1、寧心安神

安神是牡蠣最直接的作用，它具有重鎮(zhèn)定神，安心的功效，現(xiàn)代的社會(huì)，人們的生活壓力都是非常大的，神經(jīng)經(jīng)常都處于拉緊的狀態(tài)，所以我們可以服用牡蠣，它可以使得你的身體得到相對(duì)的放松。睡眠不好的然可以嘗試一下牡蠣，尤其是中老年人在食用完牡蠣之后更好的緩解睡眠。牡蠣中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。

2、健腦益智

吃牡蠣還有可以幫助我們提高我們的智力，這主要是因?yàn)樗�里面所含的�；撬帷�DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，糖元是人體內(nèi)能量的儲(chǔ)備形式，能提高人的體力和腦力的活動(dòng)效率，從而起到護(hù)腦、健腦作用。

3、滋容養(yǎng)顏

牡蠣具有美容養(yǎng)顏的功效，牡蠣因?yàn)楹�有鐵與銅，對(duì)于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。女性常食牡蠣可以保持美麗的容顏。

4、生津益胃

牡蠣殼化痰軟堅(jiān)，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊，它性微寒,同時(shí)兼具制酸作用，所以對(duì)胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處。

5、補(bǔ)鈣的功效

牡蠣又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時(shí)需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。正在發(fā)育的青少年可以多食牡蠣。

6、降低三高

牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細(xì)胞對(duì)放射線敏感性增強(qiáng)，并對(duì)其生長(zhǎng)有抑制作用。