高血壓喝什么湯粥好

高血壓喝什么湯粥好

一：海帶玉米須湯

之所以選擇這些食材，是因為現(xiàn)在玉米須對于降血壓是有一定功效的，可以將海帶洗干凈后切絲，玉米須在清洗之后與海帶一起放在砂鍋中，經(jīng)過燉煮成湯進行食用。

二：芹菜粥

芹菜對于降血壓也有幫助，所以平常生活中，可以多多食用一些芹菜，也可以通過燉煮芹菜粥。將芹菜洗干凈后與大米一起煮成粥，可以對于降血壓有療效。

三：菊花湯

菊花作為一種醒腦養(yǎng)血之物，可以有著明顯降血壓作用，所以可以選用菊花的嫩芽，然后經(jīng)過清洗后，加入少量水以及食鹽，來煮成湯進行食用，這樣也可以起到不錯降血壓的作用，是現(xiàn)在值得關(guān)注到的一道食譜。

四：梅花粥

選擇粳米在煮熟之后，可以放入白梅花和白菊花，這樣能夠起到更好的降血壓效果，注意在煮粥后期加入白梅花和白菊花即可。

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