老人骨折了吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

老人骨折以后吃這些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

1、我們知道老人的骨頭要比年輕人的脆弱。所以很多患者家人覺得可以給老人吃些營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充。其實(shí)老人骨折后不一定要吃營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充，可以選擇一些鈣質(zhì)和維生素D含量高的的鈣片�，F(xiàn)在很多營(yíng)養(yǎng)品都不如鈣片好。所以建議患者選擇鈣片代替營(yíng)養(yǎng)品。

2、老人骨折后可以吃些中藥食材。像三七、山楂、薺菜、韭菜等食物有活血化瘀、消腫止痛的作用。骨折中期可以選擇杜仲可以起到補(bǔ)肝腎、續(xù)筋骨的作用。在飲食上還可以選擇一些包含乳酸鈣、磷酸鈣的食物代替營(yíng)養(yǎng)品�；颊咴谥委熎陂g是不需要忌口的，盡量讓自己吃的食物均衡。

3、誤區(qū)，不要大量的補(bǔ)鈣，很多患者覺得骨頭壞了大量補(bǔ)鈣可以快速幫助骨頭復(fù)原，這是錯(cuò)誤的想法。大量補(bǔ)鈣只會(huì)適得其反。其實(shí)患者只需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣就可以了。鈣片每天一粒，多吃無益。在飲食上的誤區(qū)，吃什么補(bǔ)什么每天都吃�；颊卟灰�每天都喝骨湯吃骨肉。偶爾吃一次兩次可以但是不要持續(xù)每天都吃，會(huì)讓骨縫隙長(zhǎng)出肉影響傷口愈合。

4、老人骨折后盡量讓老人不外出。因?yàn)槔先说墓穷^相對(duì)成年人的脆弱。想活動(dòng)盡量在屋內(nèi)活動(dòng)。選擇營(yíng)養(yǎng)品上選些含鈣和維生素D的營(yíng)養(yǎng)品。補(bǔ)鈣也要適當(dāng)，不要太多�；颊咴谶@期間不必忌口，多吃含蛋白質(zhì)的食物，不要每天都喝骨湯吃骨肉。