脫發(fā)太嚴(yán)重怎么辦

脫發(fā)嚴(yán)重的治療方法

1、脫發(fā)很厲害的人應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含鐵、鈣豐富的食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

2、平時(shí)保證正常的睡眠，盡可能做到每天睡眠多于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，不要熬夜。

3、洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周2-3，洗發(fā)時(shí)水溫以40度左右為宜。洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能讓身體感到舒服，洗發(fā)水要選用無(wú)刺激性的。

4、洗發(fā)后最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過(guò)熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。

5、不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能按摩頭皮，又能去除頭屑，增進(jìn)血液循環(huán)。

6、天天焦慮不安會(huì)引起脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。