藍(lán)莓吃多了好不好

藍(lán)莓吃多了不好

藍(lán)莓的性質(zhì)比較寒涼一點(diǎn)，一旦過量吃的話，不僅僅腸胃上會(huì)受刺激，整個(gè)肚子也會(huì)出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，尤其是對(duì)于受寒體質(zhì)的人來說，吃吃藍(lán)莓容易形成達(dá)便不利的情況，容易便秘。

2、血糖上升

藍(lán)莓含有的果糖相對(duì)比較高一點(diǎn)，也容易被人體所吸收，是一種直接讓血糖升高的方式，所以對(duì)于糖尿病人來說，很多水果都不能吃太多，這種水果更加是，吃多了會(huì)妨礙對(duì)血糖的控制。

3、牙齒酸澀

藍(lán)莓中含有的有機(jī)酸物質(zhì)比較多，不能過量的食用，食用了容易產(chǎn)生牙齒粘膜，使得整個(gè)牙齒酸澀酸澀的，會(huì)有不適應(yīng)的感覺。