1、芒果
一般體質(zhì)涼或者體寒的人都不適合多吃,尤其是正在經(jīng)期的女人。
橙子和橘子兄弟。橘子味道好,生津,吃起來(lái)會(huì)忍不住多吃,對(duì)體熱的人還好,對(duì)經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō),還是不吃為好。
3、草莓
草莓個(gè)小,顏值高,深受光大小朋友和女性的喜愛(ài),可它就是個(gè)冷美人,所以光大女同胞們,在你例假的時(shí)候還是忽略它的顏值吧。
4、西瓜
西瓜是寒性很強(qiáng)的水果之一,女性在月經(jīng)期間千萬(wàn)不宜吃西瓜哦。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,有清熱功效,進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒,寒積腹痛,小便頻數(shù),小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會(huì)導(dǎo)致身體損傷。
5、香蕉
經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。香蕉有著獨(dú)特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉,因?yàn)橄憬秾儆诤允澄铮谠陆?jīng)期間女性吃過(guò)多過(guò)冷食物后,血液受到溫度改變的刺激,就會(huì)致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成痛經(jīng)。
6、柿子
女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。因?yàn)槭磷有院疀,?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長(zhǎng),嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。