孕婦吃什么水果

孕婦可以吃這些水果

1、梨

我們都知道梨非常的脆薄而且多汁，吃起來肉質(zhì)也非常的清甜和爽口，還有清熱、利尿和止渴生津等功效，特別是對孕婦來說它還具有治療妊娠期間水腫和高血壓的功效，特別的適合孕婦食用。

一般吃梨，大家都比較喜歡吃燉熟的梨，這樣不僅可以增加口中津液，防止口干唇燥，還可以很好的保護嗓子，

2、無花果

無花果不論是干果還是新鮮的都可以吃，它富含有多種的氨基酸和各種維生素營養(yǎng)成分，吃起來口感非常的香甜，而且食用起來也特別的方便，不僅營養(yǎng)價值豐富也是很好的中藥成分，特別適合孕婦晚期日常食用。

3、柿子

雖然柿子屬于性寒的水果，但是它也有有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，所以在孕晚期有妊娠高血壓和便秘嚴重的孕婦還是可以食用的。但是畢竟屬于性寒的食物，所以不可以多吃，最好是一餐一個就可以。吃多了反而會容易引起大便干燥加重便秘。

雖然孕婦和普通人不一樣，很多食物都不能隨意的食用，但是還是有很多的食物可以放心的吃的，而且在孕期一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡性，不可以過分的挑食，這樣會導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不足出現(xiàn)偏小的現(xiàn)象。而且孕期多吃水果對孕婦各方面來說都非常的有益，但是要注意一些吃水果的禁忌。