吃山楂有什么好處

吃山楂的好處

1、吃山楂可以美容瘦身

山楂是一種富含維生素C的水果，另外山楂當(dāng)中的黃酮類物質(zhì)也極其豐富，這些營養(yǎng)成分的存在能夠幫助愛美一族美容養(yǎng)顏，同時也能夠延緩肌膚衰老;另外山楂當(dāng)中含有的酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)機體消化吸收，對于降脂瘦身也有一定的幫助。

2、山楂藥用價值極高

山楂當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是當(dāng)中的三貼類、解脂酶以及黃酮類化合物、皮苷等都是藥物成分，具有降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病的功效;另外山楂當(dāng)?shù)哪登G素化合物還能夠防癌抗癌，因此經(jīng)常吃點山楂在保健養(yǎng)生方面效果是非常不錯的。

3、空腹不可以吃山楂

我們知道山楂是一種性寒味酸的水果，因此山楂當(dāng)中會含有大量的果酸成分，從中醫(yī)的角度來說山楂是一種破氣去積滯的食物，雖然可以促進(jìn)消化提升食欲，但是如果是脾胃虛弱的人群吃了山楂可能會導(dǎo)致脾胃功能變得更差;另外如果空腹大量進(jìn)食山楂會刺激到胃黏膜，使得人們胃部發(fā)脹泛酸，因此在饑餓的時候最好還是不要吃山楂了。