失眠能吃鱈魚嗎

失眠朋友是能吃鱈魚的，失眠的朋友常吃魚類是非常好的選擇。鱈魚的營養(yǎng)價(jià)值鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉味甘美。

鱈魚的食用功效

1、含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素。

2、對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

3、鱈魚還具有一定的保健功效。魚肉可活血祛瘀；魚鰾可補(bǔ)血止血；魚骨可治療腳氣；魚肝油可斂瘡清熱消炎，抑制結(jié)核桿菌，消滅傳染性創(chuàng)傷中存在的細(xì)菌，其制成的藥膏能迅速液化壞疽組織；鱈魚胰腺含有大量的胰島素，可以從1 kg胰腺中提取12000 IU胰島素，有較好的降血糖作用。

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