失眠可以吃鱖魚(yú)嗎

失眠可以吃鱖魚(yú)嗎?
失眠可以吃 鱖魚(yú)
2020-06-12
藥匯美精選回答

失眠可以吃鱖魚(yú),有哮喘、咯血的病人不宜食用;寒濕盛者不宜食用。鱖魚(yú)是一種家常的可以食用的魚(yú)類,又名鱖花魚(yú)、桂花魚(yú)、桂魚(yú)、鱖花魚(yú)、鰲魚(yú)、脊花魚(yú)、胖鱖、花鯽魚(yú)、母豬殼等。鱖魚(yú)屬兇猛肉食性魚(yú)類,性兇猛,常以其它魚(yú)類為食,幼魚(yú)喜食魚(yú),成魚(yú)以吃魚(yú)類為主,冬季停止攝食。

失眠可以吃鱖魚(yú)

鱖魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鱖魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鱖魚(yú)蛋白質(zhì)的含量比鯽魚(yú)、武昌魚(yú)、鰱魚(yú)鯉魚(yú)、草魚(yú)黑魚(yú)等淡水魚(yú)的含量高;脂肪的含量在淡水魚(yú)中僅次于河鰻和武昌魚(yú);還含有較多維生素A和尼克酸,還有維生素E、硫胺素、核黃素等;無(wú)機(jī)鹽中含有鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳等,比鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。鱖魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,極易消化,對(duì)兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來(lái)說(shuō),吃鱖魚(yú)既能補(bǔ)虛,又不必?fù)?dān)心消化困難;鱖魚(yú)每到春天為最肥美,所以,被稱為“春令時(shí)鮮”。

鱖魚(yú)肉的熱量不高,平均每100克可食用部分含有的熱量大約為117大卡。而且富含抗氧化成分,對(duì)于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇,但是在減肥的時(shí)候也要注意不要吃太多,否則也會(huì)導(dǎo)致減肥失敗。

鱖魚(yú)的食用功效

1、補(bǔ)虛:鱖魚(yú)含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩,極易消化,對(duì)兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來(lái)說(shuō),吃鱖魚(yú)既能補(bǔ)虛,又不必?fù)?dān)心消化困難;

2、癆蟲(chóng):吃鱖魚(yú)有“癆蟲(chóng)”的作用,也就是說(shuō)有利于肺結(jié)核病人的康復(fù);

3、美容減肥:鱖魚(yú)肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對(duì)于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。

鱖魚(yú)的適用人群

適宜體質(zhì)衰弱,虛勞贏瘦,脾胃氣虛,飲食不香,營(yíng)養(yǎng)不良之人食用;老幼、婦女、脾胃虛弱者尤為適合。

鱖魚(yú)的禁忌人群

有哮喘、咯血的病人不宜食用;寒濕盛者不宜食用。

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回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-06-12
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