粳米和什么食物搭配一起吃效果最好

粳米的宜搭

粳米+梅頭肉：具有益氣補(bǔ)肺之功效

粳米+榛子：可健脾開胃、增強(qiáng)免疫力

粳米+烏雞：可滋陰散熱、補(bǔ)中氣

粳米+紅棗：可健脾胃、補(bǔ)氣血

粳米+大蔥：可解表和中

粳米+菟絲子：可補(bǔ)虛損、益脾胃、安胎

粳米+大蒜：可治療腸炎

粳米+韭菜籽：可補(bǔ)腎暖腰、固精縮尿

粳米+面條：可養(yǎng)心神、補(bǔ)脾胃

粳米+松子仁：可健脾胃、益肝腎

粳米+雞肝：可治療夜盲癥

粳米+牛奶：可補(bǔ)虛損、潤(rùn)五臟

粳米+牡蠣：可治療出汗不止

粳米+油菜：可健脾補(bǔ)虛、清熱消炎

粳米+芹菜：可祛伏熱、利小便

粳米+茼蒿：可健脾養(yǎng)胃

粳米+百合：可安神解煩

粳米+花生：可健脾開胃

粳米+黑米：可開胃益中、明目

粳米+薏米：可補(bǔ)脾除濕

粳米+紅豆：可益脾胃

粳米+熟地：可滋陰補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血

藥匯美溫馨提醒：胃酸過(guò)多者不宜多食粳米，另外過(guò)于精細(xì)的粳米，因?yàn)榧庸み^(guò)程中其胚乳、糊粉層中營(yíng)養(yǎng)成分損失過(guò)多，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低。

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